چگونه می توانم پوستی زیبا داشته باشم؟ | روش های سلامت و بهداشت پوست

معرفی 14 روش ساده و طبیعی برای حفظ سلامت پوست، جوانسازی پوست و درخشان شدن پوست صورت:

برای خرید بهترین محصولات بهداشتی و مراقبت از پوست از سایت نیروان اینجا کلیک کنید.

1.    روزانه از ضد آفتاب ایمن و بر پایه مواد معدنی استفاده کنید
2.    تراشیدن و اصلاح به موقع
3.    مراقب روده خود باشید 
4.    چربی های سالم را در رژیم غذایی خود بگنجانید
5.     میکروبیوم پوست خود را متعادل نگه دارید 
6.    محصولات مراقبت از پوست را بلافاصله بعد از حمام استفاده کنید 
7.    یک روتین ماساژ صورت را تمرین کنید
8.    غذاهای غنی از آنتی اکسیدان بخورید
9.    با روغن نارگیل بکر پوست را تسکین دهید
10.    برای قوی و سالم نگه داشتن پوست از آلوئه ورا استفاده کنید
11.    پس از شستن صورت خود را به درستی مرطوب کنید
12.    روزانه از مرطوب کننده های خوب و اصل استفاده کنید
13.    یک روتین پاکسازی را پیدا کنید که موثر باشد
14.    از خوردن مشروب و استعمال دخانیات خودداری کنید.

کدام میوه برای درخشندگی پوست بهتر است؟

معرفی 7 میوه برتر برای مراقبت از پوست و زیبایی داشتن پوستی درخشان که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید!

1.    پرتقال ها. پرتقال منبع عظیمی از ویتامین C طبیعی است و بنابراین، یکی از موثرترین میوه هایی است که می توانید برای روشن کردن پوست صورت مصرف کنید
2.    سیب. "یک سیب در روز، دکتر را دور نگه می دارد"، برای پوست شما نیز صادق است
3.    هندوانه
4.    لیمو
5.    انبه
6.    توت فرنگی
7.    خیارها.

قبل از خواب چه چیزی را روی صورت بمالیم؟

نکات مراقبت از پوست و زیبایی صورت و چهره قبل از رفتن به رختخواب:

1.    شستشوی صورت با اسید سالیسیلیک. حتما صورت خود را با شستشوی صورت حاوی اسید سالیسیلیک بشویید
2.    از یک اسکراب ملایم استفاده کنید
3.    از شیر پاک کننده مرطوب کننده استفاده کنید
4.    تونر برای پوست صاف
5.    از یک مرطوب کننده آبرسان استفاده کنید.

معرفی بهترین ویتامین ها برای حفظ زیبایی صورت

یکی از مهم ترین توصیه های مراقبت از پوست مصرف ویتامین هاست.ویتامین D به همراه ویتامین های C،E  و K یکی از بهترین ویتامین ها برای پوست شما است. اطمینان از دریافت ویتامین های کافی می تواند پوست شما را سالم و جوان نگه دارد. مصرف صحیح این ویتامین ها می توانند باعث کاهش لکه های تیره، جوش های سر سفید، التهاب پوستی، خشکی پوست و... شوند.