sitemap.xml

مقالات آموزشی و خواندنی از دنیای تکنولوژی، زیبایی و بهداشت، سلامت و....

ترفندهای تمرین با دستگاه ورزشی الپتیکال

  • ۱۲:۰۶

اگر شما هم به صورت روتین به باشگاه می روید، قطعا الپتیکال یکی از محبوب ترین دستگاه های هوازی است که از آن استفاده می کنید. افرادی که از تمرینات الپتیکال استفاده می کنند، معمولا روشی یکسان دارند. تنظیمات اولیه را انجام می دهند، هدفونشان را به گوششان می زنند و برای حدود 30 دقیقه مشغول پدال زدن می گردند. اما آشنایی با ترفندهای الپتیکال می تواند شرایط و نتایج استفاده از آن را به کلی متحول کند.

دلایل زیادی وجود دارد که بسیاری به تمرینات الپتیکال علاقه مند هستند.

    استفاده از الپتیکال جذاب است.

    تمرینات الپتیکال فاقد هرگونه احتمال آسیب دیدگی هستند.

    استفاده از الپتیکال برای تمرینات هوازی کارا بوده و در عین حال از تردمیل آسان تر است.

اما استفاده‌ی مستمر از الپتیکال همچون بسیاری از دستگاه های تمرینی پس از گذشت دوره ای طولانی، کسل کننده به نظر می آید. این موضوع در کنار عدم نتیجه گیری کافی باعث می شود که بسیاری از ورزشکاران مبتدی پس از گذشت دوره ای کوتاه، از انجام تمرینات الپتیکال خسته شده و به دنبال روشی جدید و دستگاهی دیگر باشند.

ما در این مقاله‌ی کوتاه قصد داریم شما را با روش هایی آشنا کنیم که به کمک آنها در هنگام استفاده از الپتیکال، نتایج بهتری را مشاهده کرده و در عین حال تمریناتی جذاب را تجربه کنید. پس با ما همراه باشید.

ترفندهای الپتیکال – شماره 1 : پاهای خود را کاملا صاف و قائم بر روی پدال ها قرار دهید

فرم صحیح تمرینات ورزشی به ویژه در هنگام استفاده از دستگاه های هوازی به شما کمک می کند تا احتمال آسیب دیدگی را کاهش داده و همچنین دیرتر احساس خستگی کنید.

پاهای خود را به صورت دقیق و صاف بر روی پدال ها قرار داده و با هر 2 دست، دسته های دستگاه را نگهدارید. اجازه ندهید فشار مضاعفی بر روی انگشتان شما وارد شود. کمر خود را به گونه ای صاف در طول تمرین نگهدارید که علاوه بر ایجاد فشار طبیعی بر روی آن پس از اتمام تمرین، احساس درد یا گرفتگی نداشته باشید. در این حالت حداکثر فشار بر روی عضلات پایین تنه‌ی شما است و همچنین عضلات بالا تنه و کمر نیز تا حدی تقویت می شود. حفظ پوزیشن صحیح، مهمترین عامل در میان ترفندهای اسکی فضایی است و باعث می شود در کنار حداکثر کالری سوزی، حداقل میزان خستگی را تجربه کنید.

ترفندهای الپتیکال – شماره 2 : تمرینات الوپتیکال خود را با برخی از حرکات پرفشار پایه ترکیب کنید

معمولا هسته‌ی میانی بدنتان که به اصطلاح ( Core ) نامیده می شود، در تمرینات الپتیکال کمترین میزان فشار را تجربه می کند. در نتیجه میزان کالری سوزی کاهش یافته و عضلات شکمتان در هنگام انجام تمرینات الپتیکال تقویت نمی گردند. به همین منظور شما می توانید هر 5 الی 7 دقیقه از الوپتیکال پایین آمده و بسته به توان بدنی خود، 20 حرکت شنا یا شکم انجام دهید.

انجام این تمرین به عنوان یکی از ترفندهای الپتیکال ، علاوه بر این که جلسات تمرینی شما با این دستگاه را هجان انگیزتر می کند، می تواند این 30 دقیقه را بسیار موثرتر نماید.

 

از دیگر تمرینات همزمان با الپتیکال می توان به انجام پلانک ثابت یا از کناره ها اشاره کرد

منبع : وبلاگ دلوکس کالا

(deluxekala.com)

دستگاه وکیوم سیل | دستگاه بسته بندی وکیوم سیل

  • ۱۲:۲۰

در این مقاله به شما خواهیم گفت که تفاوت دستگاه سیل وکیوم با سیل حرارتی چیست؟ دستگاه سیل به تجهیزاتی گفته می‌شود که برای بسته ‌بندی محصولات مختلف، اعم از: غذایی، بهداشتی و شیمیایی استفاده می‌شوند.

سیل در زبان انگلیسی به معنای مهروموم کردن است و تجهیزات سیل با فشردن دهانه بسته ‌بندی، آن را به طور کامل مهروموم می‌کنند. همچنین، برخی از تجهیزات سیل قادر هستند تا هوای داخل بسته ‌بندی را کاملاً تخلیه کنند و به ‌این ‌ترتیب، مانع از فساد مواد مختلف شوند. در این مقاله به طور اختصاصی به دستگاه بسته بندی سیل وکیوم و سیل حرارتی و تفاوت آنها پرداخته‌ایم.

دستگاه وکیوم سیل

دستگاه وکیوم سیل

وکیوم سیل نوعی پمپ خلاء می باشد، هوا را از فضای اطراف غذای شما خارج می‌کند و سپس از میله مهروموم گرم شده استفاده می‌کند تا دو طرف کیسه را به هم متصل کند و از نشت مجدد آن به داخل کیسه جلوگیری کند. قرارگرفتن در معرض هوا باعث فاسد شدن غذا یا بیات شدن آن در طول زمان می‌شود.

کاهش ضایعات و فساد مواد غذایی برای هر عملیات مرتبط با خدمات غذایی مهم است و استفاده از دستگاه وکیوم سیل یک راه عالی برای انجام این کار است! محصولات بسته‌ بندی شده با وکیوم می‌توانند تا ۳ الی ۵ برابر بیشتر از غذاهای بسته ‌بندی نشده دوام بیاورند و همچنین طعم تازه‌تری خواهند داشت زیرا شما در حال حذف بسیاری از عواملی هستید که باعث تجزیه آنها می‌شوند.

برای دریافت اطلاعات زیر وارد سایت زاگرس ماشین شوید:

 

  • قیمت دستگاه سیل وکیوم رومیزی
  • قیمت دستگاه سیل وکیوم دستی
  • دستگاه سیل وکیوم خانگی
  • دستگاه سیل وکیوم اتوماتیک
  • دستگاه سیل حرارتی دستی
  • دستگاه سیل حرارتی
  • دستگاه سیل القایی
  • دستگاه بسته بندی قارچ سیل وکیوم حرارتی

دستگاه سیل حرارتی

دستگاه سیل حرارتی را برای مهروموم ظروف مختلف، مورداستفاده قرار می‌دهند و در انواع دستگاه های سیل دستی، رومیزی و … موجود است. عملکرد دستگاه سیل حرارتی به این صورت است که با روش حرارتی رول را بر روی ظرف مورد نظر پرس می‌کند و مانع از ورود هوا و آلودگی به داخل آن می‌شود. تفاوت دستگاه سیل وکیوم با سیل حرارتی را در ادامه مقاله می خوانید.

حرارت این دستگاه از طریق ترموستات کنترل می‌شود و زمان دوخت نیز با کمک تایمر قابل تغییر است. فقط کافی است که ظرف را داخل دستگاه قرار دهید تا قالب بالایی دستگاه، لایه سلفون یا آلومینیوم را با کمی حرارت و فشار به لبه ظرف بچسباند و باقی آن را از ظرف جدا کند.

تفاوت دستگاه سیل وکیوم با سیل حرارتی

دستگاه وکیوم سیل علاوه بر مهروموم کردن بسته مورد نظر، هوای داخل بسته را نیز به طور کامل خارج می‌کند در صورتی‌که دستگاه سیل حرارتی فقط دهانه ظرف را مهروموم می‌کند. بنابراین تفاوت این دو دستگاه در تخلیه هوای داخل بسته‌ بندی است و دستگاه وکیوم سیل به دلیل قابلیت بالا در این زمینه، کاربرد بیشتر در صنایع غذایی و دارویی دارد. در ادامه با این دستگاه بیشتر آشنا می‌شوید.

تفاوت دستگاه سیل وکیوم با سیل حرارتی

دستگاه وکیوم سیل برای عایق‌ بندی مواد ضخیم عالی است: این دستگاه نسبت به سایر روش‌ها، قدرت بیشتری در انتقال حرارت دارد و بنابراین می‌تواند مواد ضخیم را به‌ خوبی فشرده سازد. دستگاه وکیوم سیل برای مواد نازک کاربرد دارد.

باعث صرفه‌جویی در فضا می‌شود: هنگامی که می‌خواهید فضا را مدیریت کنید، دستگاه وکیوم سیل روش ایدئال است. یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های دستگاه مورد نظر این است که می‌تواند هوا را از محصول بسته ‌بندی شده‌ای که در حال عایق ‌بندی هستند خارج کند.

سپس اندازه و حجم محصول بسته ‌بندی شده کاهش می‌یابد و بسته ‌بندی به محصول نزدیک می‌شود.

برعکس، دستگاه سیل حرارتی هوا را از بسته ‌بندی مهروموم شده خارج نمی‌کند و اگر می‌خواهید فضا را مدیریت کنید این مورد بهترین روش برای عایق‌ بندی نیست. این یکی از مهم‌ترین موارد تفاوت دستگاه سیل وکیوم با سیل حرارتی است.

اقلام را برای مدت طولانی ذخیره می‌کند: در مقایسه با سیل حرارتی، وکیوم سیل جهت نگهداری اقلام برای مدت طولانی استفاده می‌شود. سیلرهای وکیوم هوا را قبل از مهروموم کردن بسته‌بندی خارج می‌کنند. این باعث افزایش طول عمر محصول می‌شود زیرا هیچ اکسیژن، رطوبت یا گازی در کیسه برای اکسید شدن آن وجود نخواهد داشت.

همچنین از کیسه در برابر آلودگی و محصول در برابر فساد، اکسیداسیون ویا خوردگی محافظت می‌کند. بهعنوان‌ مثال، دستگاه‌های وکیوم می‌توانند پنیر را به مدت ۴ تا ۸ ماه در فریزر نگهداری کنند. این مدت ‌زمان استفاده در کیسه‌ها یا ظروف معمولی در حدود ۱ تا ۲ هفته است. از طرف دیگر، سیل حرارتی برای نگهداری مواد غذایی برای مدت کوتاه استفاده می‌شود، زیرا هوا را به طور کامل تخلیه نمی‌کنند.

دمای کنترل شده: دستگاه وکیوم سیل، دمای کنترل شده بالاتری را در عایق‌بندی تولید می‌کند. این برخلاف سیل حرارتی است که در آن دما در نوسان است.

چه چیز هایی را می‌توان با دستگاه سیل وکیوم بسته بندی کرد؟

شما می‌توانید موارد زیر را با دستگاه وکیوم سیل خود ذخیره و نگهداری کنید:

  • محصولات آسیاب شده،
  • غلات،
  • دانه‌های قهوه
  • اقلام فله‌ای فاسد شدنی: گوشت، ماهی و پنیر
  • قند شکسته و حبه
  • میوه‌ها مانند انگور، موز، سیب، زغال اخته، توت ‌فرنگی، آووکادو، پرتقال، زغال اخته
  • آجیل
  • بیسکویت‌ها
  • چیپس تولید شده توسط میوه خشک کن
  • ادویه‌ها و گیاهان خشک
  • اسموتی‌ها و مخلوط‌ها، پوره سیب‌زمینی و غذاهای کودک
  • سبزی‌ها: کاهو
  • مخمر
  • پاستا
  • ترشی

تقریباً هر غذایی را می‌توان به‌ راحتی با روش وکیوم بسته ‌بندی کرد.. بااین‌حال، چند استثنا وجود دارد که یا نیاز به توجه بیشتری دارند و یا اصلاً نباید مهروموم شوند. قارچ‌ها، سیر و پنیرهای نرم و غیر پاستوریزه  نباید با خلأ مهروموم شوند.

همانطور که گفتیم، یکی از وجوه تفاوت دستگاه سیل وکیوم با سیل حرارتی، میزان تخلیه هوا است. از آنجایی که این محصولات در معرض خطر ابتلا به باکتری‌های بی‌هوازی هستند که می‌توانند در محیط بدون اکسیژن داخل یک کیسه وکیوم شده رشد کنند، دستگاه سیل حرارتی می‌تواند کاربرد بیشتری داشته باشد.

همچنین اجازه دهید غذاها قبل از وکیوم، حداقل تا دمای اتاق خنک شوند، زیرا دماهای بالاتر احتمال بیشتری برای نگهداری باکتری‌ها دارند. مطمئن شوید که غذاها را به طور ایمن خنک می‌کنید و تا زمانی که ممکن است آنها را از خطر درجه حرارت بالا دور نگه دارید.

کلام آخر

در این مقاله با دستگاه سیل وکیوم و سیل حرارتی آشنا شدید و تفاوت آن دو را درک کردید. هریک از دستگاه‌های ذکر شده برای کاربرد خاصی استفاده می‌شوند و این به اهداف شما بستگی دارد. برای مثال، قیمت دستگاه سیل بسته به کاربرد آن متفاوت است.

با این‌ حال، دستگاه وکیوم سیل به دلیل قابلیت بالا در تخلیه کامل هوا، کاربرد بیشتری در صنایع مختلف دارد و اطمینان بالایی را در زمینه فاسد نشدن محصولات به شما می‌دهد. شما در زمینه تجهیزات سیل چه تجربه‌ای دارید؟ نظرات و تجربیات خود را در رابطه ‌با انواع دستگاه سیل با ما به اشتراک بگذارید.

ریکاوری هارد لپ تاپ اچ پی

  • ۱۶:۱۷

نحوه رفع ارور فرمت اجباری هارد HP

آیا تابحال در لپ تاپ اچ پی خود و یا هر سیستم و دستگاه دیگری با پیغام ارور “You need to format the disk in drive H: before you can use it” روبرو شده اید؟ این ارور به ما میگوید که باید قبل از استفاده از درایو مورد نظر آن را Format کنیم؛ درواقع به این ERROR که امکان دارد برای برخی از کاربران آشنا باشد، ارور فرمت اجباری هارد گفته می شود. ممکن است خرابی فایل های سیستمی، بدسکتور شدن هارد از نوع نرم افزاری و سخت افزاری، ویروسی شدن هارد و… در نمایش چنین اروری نقش ایفا کنند؛ اما چگونه می توان ارور فرمت اجباری هارد را رفع کرد؟ ادامه این مطلب را از دست ندهید تا با نحوه رفع ارور فرمت اجباری هارد HP آشنا شوید.

زودبیست تضمین قبولی در آزمون تیزهوشان

  • ۱۵:۰۴

قبولی در آزمون تیزهوشان هدف بسیاری از دانش آموزان ششم و نهمی است. بسیاری از دانش آموزان برای اینکه بتوانند موفقیت خود در آینده را تضمین کنند، اولین قدم خود را قبولی در آزمون تیزهوشان می‌دانند. با قبولی در این آزمون دانش آموزان می‌توانند به مدارسی که برای دانش آموزان تیزهوش تاسیس شده است، وارد شوند. دبیران این مدارس، برترین اساتید کشور هستند و بهترین امکانات آموزشی در این موسسات فراهم شده است. قبولی در این آزمون مانند قدم گذاشتن در راه موفقیت است که روز به روز دانش آموزان را به هدف نهایی نزدیک‌تر می‌کند.

دانش آموزان مدارس تیزهوشان می‌توانند در مراحل بعدی زندگی خود نیز به خوبی ظاهر شوند، آن‌ها می‌توانند با کمک تدریس و امکانات ویژه‌ای که در اختیار دارند، سطحی علمی خود را بالاتر ببرند. با افزایش علم و دانش، قبولی در کنکور در بهترین دانشگاه‌های کشور یا قبولی در المپیاد به کاری آسان و ممکن تبدیل می‌شود. اگر شما هم علاقه‌مند هستید قبولی در آزمون تیزهوشان را تضمین کنید، می‌توانید این مطلب را تا انتها مطالعه کنید.

حتما بخوانید: تولید محتوا به صورت کاملا سئو شده .

مدارس تیزهوشان

مدرس تیزهوشان

پیش از اینکه در مورد نحوه قبولی در این مدارس سخن بگوییم، بهتر است با مدارس تیزهوشان و ویژگی‌های آن‌ها بیشتر آشنا شوید. مدارس تیزهوشان یا سمپاد (سازمان ملی پرورش استعدادهای درخشان) جز مدارس درجه یک کشور هستند. این مدارس همه ساله از میان دانش آموزان ششم به هفتم و نهم به دهم افرادی را به کمک آزمون ورودی برمی‌گزیند تا در آنجا درس بخوانند. به دلیل ویژگی‌ها و امکانات این مدارس رقابت بین دانش آموزان بسیار است. از این رو دانش آموزانی در این آزمون ورودی موفق می‌شوند که علاوه بر داشتن هوش بالا، مطالعه مفید و اصولی داشته و با روش‌های تست زنی و نکات آن آشنا باشند.

مطالعه نمائید: سئو سایت بدون بک لینک | چگونه بدون لینک دهی و رپرتاژ رنک بگیریم؟

اگر بخواهیم به طور کلی‌تر به مشخصه افراد تیزهوش بپردازیم، به افرادی که بهره هوشی بالای عدد 130 دارند، تیزهوش گفته می‌شود. اما این به معنی این نیست که دانش آموزانی که بهره هوشی پایین 130 دارند نمی‌توانند به این مدارس وارد شوند. این دانش آموزان می‌توانند با پشتکار و با تکیه بر اساتید و مشاوران معتبر، جز دانش آموزان منتخب باشند. در این مدارس به گونه‌ای تدریس می‌شود که موفقیت تک تک دانش آموزان آن تضمین شده است، به همین دلیل دانش آموزان و والدین بسیاری قبولی در این آزمون را سکوی پرتاپ برای خود و کودکانشان می‌دانند.

ویژگی مدارس تیزهوشان

استعداد های درخشان

اگر بخواهیم به طور خلاصه مدارس استعدادهای درخشان را با مدارس عادی مقایسه کنیم و به ویژگی‌ها و مزیت‌های آن اشاره کنیم، می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم.

  • در مدارس تیزهوشان علاوه بر مطالعه کل کتب درسی، کتاب‌های کمک آموزش مکمل نیز تدریس می‌شود. این کتاب‌های کمک آموزشی به دانش آموزان کمک می‌کند تا مباحث علمی را عمیق‌تر و کامل‌تر فرابگیرند. در کتاب‌های کمک آموزشی مثال‌های بیشتری آورده شده است که دانش آموزان با خواندن آن‌ها می‌توانند به مباحث مسلط شوند.
  • اساتید این موسسات جز معلمان خبره و با سابقه هستند که دارای نتایج درخشانی هستند. معمولا همانند دقت برای انتخاب دانش آموزان برتر، انتخاب معلمان و اساتید این مدارس با دقت بسیار انجام می‌گیرد. تعداد زیادی از معلمان این مدارس جز افرادی هستند که در موسسات کنکوری تدریس خصوصی انجام می‌دهند و روش‌ها و نکات تست زنی و یادگیری را در اختیار دانش آموزان قرار می‌دهند. حال این اساتید در مدارس تیزهوشان، همان نکات را بدون دریافت هزینه اضافه در اختیار دانش آموزان تیزهوش قرار می‌دهند.
  • دانش آموزان این مدارس همگی دانش آموزان کوشا و با استعدادی هستند که برای اهداف سالم و درسی با یکدیگر به رقابت می‌پردازند. در برخی از مدارس، مسائل حاشیه‌ای ذهن دانش آموزان را از هدف نهاییشان دور می‌کند؛ در حالی که در مدارس استعدادهای درخشان تمرکز دانش آموزان تنها بر روی مسائل درسی می‌باشد و جو مثبتی بر فضای مدرسه حاکم است.
  • در طول سال تحصیلی، آزمون پیشرفت تحصیلی برگزار می‌شود که باعث نمایان شدن نقاط ضعف و قوت دانش آموزان می‌گردد. این آزمون‌ها باعث تلاش دانش آموزان و جمع بندی اصولی می‌شود.
  • این مدارس از نظر مالی مستقل هستند و نیاز به کمک هیچ ارگان و مجموعه‌ای ندارند، بنابراین بهترین امکانات را توسط بودجه خود تهیه کرده و در اختیار دانش آموزان تیزهوش قرار می‌دهند.

قبولی در آزمون تیزهوشان

آموزش

حال که با مدارس تیزهوشان و ویژگی‌های استثنایی آن بیشتر شدید، به احتمال زیاد به دنبال راهی برای قبولی در آزمون تیزهوشان هستید. در این بخش طرح ویژه‌ای به شما معرفی می‌شود تا شما را به هدف اصلی خود یعنی قبولی در آزمون تیزهوشان نزدیک‌تر می‌کند.

  • زودبیست با توجه به نیازهای دانش آموزان، طرحی ویژه برای آنان در نظر گرفته است. تمام مواردی که دانش آموزان برای قبولی در آزمون به آن نیاز دارند.
  • موسسه زودبیست امکان مشاوره با مشاوران مجرب را فراهم کرده است و دانش آموزان به کمک مشاوران می‌توانند برنامه مطالعاتی منسجم و اصولی داشته باشند.
  • در موسسه زودبیست، تدریس توسط اساتید مجرب و خبره انجام می‌گیرد، دانش آموزان به کمک این کلاس‌ها می‌توانند بسیاری از مشکلات خود را حل کنند و بر مباحث مسلط شوند.
  • همچنین در این موسسه آزمون‌های آنلاین و مشابه سال‌های اخیر برگزار می‌شود که دانش آموزان می‌توانند به کمک آن‌ها با سوالات آشنا شده و برای رفع مشکلات تحصیلی خود اقدام کنند.

برای مشاهده قبولی‌های تیزهوشان زودبیست و کسب اطلاعات بیشتر درباره زودبیست می‌توانید به سایت موسسه مراجعه کرده و اسامی افراد موفق سال‌های پیش را ببینید. این افراد دانش آموزانی بودند که در سال‌های اخیر از خدمات این موسسه استفاده کرده بودند.

معرفی زودبیست

زودبیست موسسه‌ای علمی و آموزشی است که از سال 1396 فعالیت اصلی خود را آغاز کرده است و توانسته است در این مدت به یکی از موسسات کنکور و آمادگی آزمون تیزهوشان برتر کشور تبدیل شود. خدمات این موسسه به صورت مجازی است و شما می‌توانید در هر نقطه از کشور از آن‌ها بهره‌مند شوید. شما می‌توانید پیش از ثبت نام تیزهوشان هدف خود را مشخص و برای قبولی در آزمون تیزهوشان برنامه ریزی کنید.

بهترین اقدامی که شما می‌توانید برای قبولی در آزمون تیزهوشان انجام دهید، درخواست ثبت نام طرح تیزهوشان است که به شما کمک می‌کند گام‌های موفقیت خود را بپیمایید.

 

Designed By canseo.ir Powered by Bayan